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面包天使蛋糕,教你吃甜品怎样吃都长不胖

2018-11-23 14:36 消息来源:未知

   

  面包天使烘焙店的甜品是美女们的最爱,但很多人吃了怕长胖。现在面包天使烘焙店总部小编教你几个秘决怎样吃甜品能长不胖!

  1、控制食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,面包天使烘焙的甜品再怎么好吃,也要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你抵挡不住面包天使烘焙美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,一来可以让精神压力减少,二来又可提高成功率。

  2、避免空腹吃甜点:因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。面包天使蛋糕提醒您,如果实在饿得不行,需要吃点东西填饱肚子,可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

  3、高热量甜点饭后吃:面包天使蛋糕店里也有高热量点心蛋糕,则记得放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。

  4、严禁甜点当宵夜:过了晚餐之后,身体对热量的吸收有神奇的力量,如果吃了甜点或油炸零食当宵夜,又马上上床睡觉,那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。所以面包天使蛋糕店也不会在夜间营业的,免得MM们长胖了。

  5慢慢吃、专心吃:点心零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,你应该坐在面包天使烘焙的蛋糕店里,一边听听轻音乐,一边慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。

  6、配合活动量:活动少的时候,点心也要少吃。放假在家时,因为心情放松,一不小心就会吃太多。当然,如果吃完甜品,从面包天使烘焙店走回家,就可以放心地慰劳自己一下!

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